Solusi Asam Urat

Untuk anda yang sudah berumur kadang menemukan sendi sendi anda keram dan nyeri , mungkin itu asam urat . Apa itu asam urat ??? Sebagai tulisan pertama saya di blog ini saya mau membahas sedikit tentang apa itu asam urat

Asam urat adalah hasil metabolisme zat purin yang berupa kristal-kristal . Purin terdapat dalam tubuh,terdapat pada makanan , tumbuhan ataupun hewan , purin juga bisa dihasilkan dari perusakan sel-sel tubuh yang terjadi baik secara normal ataupun karena penyakit tertentu . Purin adalah bagian juga komponen asam nukleat yang ada pada inti sel semua makhluk hidup . Saat kita mengkonsumsi makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup , zat purin yang terkandung di dalamnya ikut berpindah ke dalam tubuh kita . Makanan yang masuk akan diolah oleh tubuh , melalui proses metabolisme dan menghasilkan asam urat . Jadi setiap orang punya kadar asam urat dalam tubuh . Penyakit asam urat terjadi jika kadar asam urat berlebihan (karena purin yang masuk terlalu banyak) . Tubuh manusia sudah menyediakan 85% senyawa purin untuk kebutuhan sehari-hari , yang berarti kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15% .

Dalam kondisi normal , asam urat yang dihasilkan akan dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk urine dan feses (tinja/kotoran) . Proses pembuangan ini diatur oleh ginjal , yang berfungsi mengatur kestabilan kadar asam urat dalam tubuh . Namun jika kadar asam urat berlebihan , ginjal akan kewalahan dan tidak sanggup mengaturnya sehingga kelebihan kristal asam urat tersebut akan menumpuk pada sendi dan jaringan . Ini sebabnya persendian kita terasa nyeri , meradangdan bengkak .

Atau dalam bahasa awam , Asam urat adalah sisa dari protein tidak tercerna yang akhirnya mengganggu metabolisme tubuh

Mungkin anda sering menemukan obat obat kimia yang beredar di warung atau toko dekat rumah , hati hati kandungan berbahayanya justru bisa membuat anda semakin parah dan ketergantungan , lebih baik gunakan yang berasal dari alam atau tradisional

Obat tradisional asam urat 

• Gamat atau teripang

untuk satu ini telah banyak manfaat yang terkuak dari teripang yang mampu mengobati banyak penyakit , penggunannya sekarang banyak ekstrak teripang di jual , ingat pilih yang asli

• Sirsak 

Dimakan begitu saja atau dijuice, dimakan / minum setiap hari

• Daun salam 

7 lembar daun salam direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore

• Labu siam 

diparut kemudian disaring diambil airnya diminum tiap hari.

• Cuka apel

dicampur madu dengan ukuran satu sendok madu ditambah 2 sendok makan cuka apel plus air hangat dan diminum selama 1 minggu

• Kentang mentah dan apel malang dijuice.

Untuk mempercepat penyembuhan ada beberapa yang perlu dihindari

1. Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
2. Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
3. Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
4. Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
5. Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
6. Makanan kaya protein dan lemak
7. Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
8. Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
9. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
10. Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
11. Daging kambing, daging sapi, daging kuda
12. Bebek, angsa dan kalkun

Ada sedikit tips bagi anda penderita asam urat , yaitu : 

1. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
2. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
3. Perbanyak buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat seperti: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat
4. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi
5. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup
6. Jangan minum aspirin
7. Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
8. Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup
9. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan

Insya Allah jika hal ini diterapkan keluhan asam urat anda akan segera menghilang