Cara Mudah berhenti Merokok

Cara Mudah berhenti Merokok

 

Merokok adalah salah satu penyebab kematian paling populer , walaupun bukan secara langsung namun efek jangka panjang mulai dari kanker paru paru , hipertensi juga stroke . Merokok juga merupakan kebiasaan buruk yang dapat menggangu sirkulasi darah dan juga menyebabkan berbagai komplikasi sepertj jantung . Nah untuk bekal informasi anda dalam memproklamirkan perang pada bahaya merokok berikut kami bagikan sedikit informasi mengenai cara mudah berhenti merokok yang dapat anda mulai saat ini juga , berikut penjelasannya

Merokok Dan Kesehatan

Dalam artikel terdahulu kami pernah memberikan info tentang bahaya merokok bagi kesehatan , merokok memang smaa sekali tidak memiliki dampak positif yang berhubungan dengan kesehatan anda . Yang ada kesehatan anda akan makin memburuk seiring banyaknya gangguan pernapasan hingga TBC . Merokok sudah menjadi tradisi yang mendarah daging bagi kehidupan masyarakat di indonesia . Harus ada cara ampuh berhenti merokok yang dapat menghindarkan kita dari bahaya berulang dari merokok

Cara Mudah Berhenti Merokok

Banyak orang yang berpendapat bahwa berhenti merokok itu tak semudah waktu mencobanya . Seperti hal yang kita tahu bahwa rokok itu memiliki dampak adiktif yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jangka panjang . Perlu bantuan dan motivasi serta metode tepat menghentikan kebiasaan merokok . Berikut kami bagikan cara mudah berhenti merokok  yang semoga dapat membantu anda yaitu

• Lakukan olahraga secara rutin

Olahraga tak hanya menyehatkan dan menguatkan tubuh anda , namun juga membantu detoksifikasi racun dan kandungan berbahaya didalam tubuh . Olahraga juga dapat membuat tubuh anda terbiasa tidak merokok . Olahraga juga membuat mood anda me4njadi baik dan menghilangkan stress anda

• Lakukan secara bertahap

Berhenti merokok adalah tantangan luar biasa terutama bagi mereka yang merupakan pecandu berat rokok . Menghentikan secara total dalam 1 hari tentu menjadi hal yang mustahil untuk dilakukan . Mulailah dengan mengurangi 1 atau 2 batang perhari dengan frekuensi pengurangan yang semakin banyak .  Jika anda melakukan ini walaupun memerlukan waktu namun adalah cara paling mudah

• Buatlah daftar belanja

Poin satu ini mungkin terdengar kurang bersifat medis namun sebenarnya ini salalh satu cara mudah berhenti merokok selanjutnya . Dengan anda mempersiapkan anggaran belanja , anda dapat membuat pengeluaran rokok menjadi kecil ataupun tidak ada . Denag begitu frekuensi anda merokok akan menjadi kecil

• Sibukkan diri anda

Alihkan perhatian anda dengan melakukan hal hal baru seperti melakukan hobi anda . Merokok umumnya dilakukan saat seseorang sedang isenga atau tidak sibuk . Dengan anda menyibukkan diri anda , maka akan semakin kecil waktu anda untuk merokok

• Mintalah dukungan orang terdekat

Orang terdekat seperti keluarga adalah motivator terbaik . Mintalah agar mengingatkan anda jika anda mulai melakukan lkegioatan merokok kembali . Dengan orang dekat yang selalu disekitar anda membuat prosentase anda untuk merokok semakin kecil

• Konsultasikan ke dokter

Sebagai ahli dalam bidang kesehatan , dokter tentu memiliki resep dan metode untuk berhenti merokok yang dapat anda coba . Selain itu juga anda dapat meminta tips kesehatan yang berguna menjaga kesehatan anda

• Motivasi diri anda sendiri

Tak ada yang lebih mempengaruhi kesuksesan anda untuk  berhenti merokok selain anda sendiri . Mulailah dengan menanyakan pada diri anda sendiri "apa motivasi anda merokok" dan anda akan menyadari bahwa sama sekali tak ada manfaat anda untuk merokok

Mulailah kegiatan baik untuk hasil yang terbaik juga , mulailah kebiasaan baik dengan tidak merokok untuk mendapatkan hidup sehat anda . Demikianlah sedikit informasi mengenai Cara Mudah Berhenti Merokok yang dapat kami bagikan , semoga bermanfaat bagi anda . Untuk tambahan silahkan baca juga tips menjaga kesehatan jantung , yang mudah mudahan dapat mengatasi masalah kesehatan jantung anda . Terima kasih atas kunjungan dan kesediaannya membaca artikel ini , semoga kesehatan selalu bersama anda

Source Info Obat Tradisional.Biz

Cara Mudah Berhenti Merokok

Merokok adalah salah satu penyebab kematian paling populer , walaupun bukan secara langsung namun efek jangka panjang mulai dari kanker paru paru , hipertensi juga stroke . Merokok juga merupakan kebiasaan buruk yang dapat menggangu sirkulasi darah dan juga menyebabkan berbagai komplikasi sepertj jantung . Nah untuk bekal informasi anda dalam memproklamirkan perang pada bahaya merokok berikut kami bagikan sedikit informasi mengenai cara mudah berhenti merokok yang dapat anda mulai saat ini juga , berikut penjelasannya

Merokok Dan Kesehatan

Dalam artikel terdahulu kami pernah memberikan info tentang bahaya merokok bagi kesehatan , merokok memang smaa sekali tidak memiliki dampak positif yang berhubungan dengan kesehatan anda . Yang ada kesehatan anda akan makin memburuk seiring banyaknya gangguan pernapasan hingga TBC . Merokok sudah menjadi tradisi yang mendarah daging bagi kehidupan masyarakat di indonesia . Harus ada cara ampuh berhenti merokok yang dapat menghindarkan kita dari bahaya berulang dari merokok

Cara Mudah Berhenti Merokok

Banyak orang yang berpendapat bahwa berhenti merokok itu tak semudah waktu mencobanya . Seperti hal yang kita tahu bahwa rokok itu memiliki dampak adiktif yang berbahaya bagi tubuh jika dikonsumsi dalam jangka panjang . Perlu bantuan dan motivasi serta metode tepat menghentikan kebiasaan merokok . Berikut kami bagikan cara mudah berhenti merokok  yang semoga dapat membantu anda yaitu

• Lakukan olahraga secara rutin

Olahraga tak hanya menyehatkan dan menguatkan tubuh anda , namun juga membantu detoksifikasi racun dan kandungan berbahaya didalam tubuh . Olahraga juga dapat membuat tubuh anda terbiasa tidak merokok . Olahraga juga membuat mood anda me4njadi baik dan menghilangkan stress anda

• Lakukan secara bertahap

Berhenti merokok adalah tantangan luar biasa terutama bagi mereka yang merupakan pecandu berat rokok . Menghentikan secara total dalam 1 hari tentu menjadi hal yang mustahil untuk dilakukan . Mulailah dengan mengurangi 1 atau 2 batang perhari dengan frekuensi pengurangan yang semakin banyak .  Jika anda melakukan ini walaupun memerlukan waktu namun adalah cara paling mudah

• Buatlah daftar belanja

Poin satu ini mungkin terdengar kurang bersifat medis namun sebenarnya ini salalh satu cara mudah berhenti merokok selanjutnya . Dengan anda mempersiapkan anggaran belanja , anda dapat membuat pengeluaran rokok menjadi kecil ataupun tidak ada . Denag begitu frekuensi anda merokok akan menjadi kecil

• Sibukkan diri anda

Alihkan perhatian anda dengan melakukan hal hal baru seperti melakukan hobi anda . Merokok umumnya dilakukan saat seseorang sedang isenga atau tidak sibuk . Dengan anda menyibukkan diri anda , maka akan semakin kecil waktu anda untuk merokok

• Mintalah dukungan orang terdekat

Orang terdekat seperti keluarga adalah motivator terbaik . Mintalah agar mengingatkan anda jika anda mulai melakukan lkegioatan merokok kembali . Dengan orang dekat yang selalu disekitar anda membuat prosentase anda untuk merokok semakin kecil

• Konsultasikan ke dokter

Sebagai ahli dalam bidang kesehatan , dokter tentu memiliki resep dan metode untuk berhenti merokok yang dapat anda coba . Selain itu juga anda dapat meminta tips kesehatan yang berguna menjaga kesehatan anda

• Motivasi diri anda sendiri

Tak ada yang lebih mempengaruhi kesuksesan anda untuk  berhenti merokok selain anda sendiri . Mulailah dengan menanyakan pada diri anda sendiri "apa motivasi anda merokok" dan anda akan menyadari bahwa sama sekali tak ada manfaat anda untuk merokok

Mulailah kegiatan baik untuk hasil yang terbaik juga , mulailah kebiasaan baik dengan tidak merokok untuk mendapatkan hidup sehat anda . Demikianlah sedikit informasi mengenai Cara Mudah Berhenti Merokok yang dapat kami bagikan , semoga bermanfaat bagi anda . Untuk tambahan silahkan baca juga tips menjaga kesehatan jantung , yang mudah mudahan dapat mengatasi masalah kesehatan jantung anda . Terima kasih atas kunjungan dan kesediaannya membaca artikel ini , semoga kesehatan selalu bersama anda

Source Info Obat Tradisional.Biz

Makanan Penurun Tekanan darah Tinggi

Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi

Artikel Kesehatan

(Edit Post)

by admin

Darah tinggi atau hipertensi adalah penyakit yang disebut juga ibu dari penyakit karena jika terkena penyakit ini akan mudah terjadi komplikasi seperti stroke , serangan jantung , dan penyakit lainnya yang dapat mengancam nyawa anda . Demikian juga gejala yang hampir tidak terasa dapat sewaktu waktu merenggut nyawa anda

Pencegahan tekanan darah tinggi atau hipertensi terbaik adalah dengan menjaga pola dan tipe asupan makanan yang dapat meminimalisir resiko yang dapat di akibatkan oleh hipertensi atau tekanan darah yang terlampau tinggi . Berikut kami akan sedikit berbagi info mengenai menu makanan baik untuk penderita darah tinggi

Makanan Penurun Tekanan Darah Tinggi

•  Kismis

Studi Louisville Metabolic and Atherosclerosis Research Center baru-baru ini menunjukkan bahwa ngemil kismis tiga kali sehari bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi . Meski mereka belum yakin mekanisme kismis menurunkan tekanan darah , namun mereka memperlihatkan kandungan gizi kismis yang kaya kalium , zat antioksidan , serat , polifenol , dan asam fenolat.

• Kiwi

Penelitian yang dipresentasikan di pertemuan American Heart Association akhir tahun lalu menunjukkan bahwa konsumsi kiwi setiap hari bermanfaat menurunkan tekanan darah tinggi secara alami . Kandungan lutein kiwi yang memiliki efek antioksidan berperan menurunkan tekanan darah sistolik.

• Pisang

Studi pada 2005 yang dipublikasikan di jurnal Hypertension menemukan efek penurunan tekanan darah dari makanan yang kaya kandungan potasium , seperti pisang . Hasil penelitian ini telah diperkuat dengan sejumlah studi lanjutan yang menunjukkan manfaat pisang dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi.

• Semangka

Tak hanya memberikan efek segar , semangka mengandung sejumlah nutrisi seperti serat , likopen , vitamin A , dan potasium . Studi Florida State University menunjukkan bahwa semangka juga mengandung asam amino L-citrulline/L-arginine , yang memberi efek menurunkan tekanan darah tinggi.

• Kentang ungu

Penelitian kecil yang dipresentasikan dalam pertemuan American Chemical Society tahun lalu menunjukkan, kentang ungu memiliki efek sama baiknya dengan oatmeal dalam membantu menurunkan tekanan darah tinggi . Penelitian dilakukan dengan meminta partisipan mengonsumsi kentang ungu selama sebulan tanpa mengupas kulitnya.

• Tahu

Konsumsi tahu atau produk kedelai lainnya , seperti kacang kedelai , miso , edamame , tempe , dan susu kedelai , berkaitan dengan penurunan tekanan darah . Studi yang dipresentasikan di pertemuan tahunan American College of Cardiology menemukan kandungan isoflavon dalam kedelai yang memainkan peran penting dalam penurunan tekanan darah sistolik.

• Cokelat

Review studi yang dipublikasikan di jurnal BMC Medicines menunjukkan bahwa kandungan flavanol cokelat berperan memicu pelebaran pembuluh darah , di mana kondisi ini pada gilirannya akan menurunkan tekanan darah. “Flavanol telah terbukti meningkatkan pembentukan nitric oxide endotel, yang mendukung penurunan tekanan darah,” kata peneliti dari Universitas Adelaide, Dr Karin Ried.

Kesehatan adalah nikmat yang tak dapat dibandingkan dengan apapun , selalu jaga kesehatan anda untuk menikmati indahnya hidup . Demikianlah sedikit info mengenai Makanan Penurun tekanan Darah Tinggi yang dapat saya bagikan , semoga dapat membantu anda menjalani diet sehat hipertensi anda . Terima kasih atas kunjungannya dan semoga kesehatan selalu bersama anda

Source : Info Obat Tradisional

Apa Sih Obat Tradisional itu ???

Saya kepikiran sama omongan pelanggan saya di http://infoobattradisional.biz tadi . Dia bilang kok obat tradisional ga ampuh ya , lama banget sembuhnya . Saat itu saya berpikir mungkin orang ini belum begitu paham apa itu obat tradisional

Obat Tradisional (OT) atau sering disebut obat herbal atau juga obat alami adalah obat2an yang berasal dari bahan alami yang utuh atau sudah di ekstrak . Nah obat2an kimia itu berasal dari bahan bahan hasil ekstraksi bahan2 yang dapat dibilang lebih efektif , akan tetapi ada bahan yang mungkin dapat berbahaya karena tidak semua bahan bahan kimia dapat diuraikan oleh tubuh sehingga dapat mengganggu kerja lambung dan organ dalam lainnya

Contohnya untuk menjaga kesehatan orang orang memilih mengkonsumsi jamu jamuan karena terbuat dari bahan alami yang begitu memasuki lambung dapat dicerna sepenuhnya sehingga tidak membebani kerja hati , lambung maupun ginjal

Itu hanyalah contoh bahwa obat obatan tradisional menyembuhkan perlahan lahan namun bekerja segera memulihkan karena gizinya langsung terurai secara sempurna

Cara Tepat Mengobati Penyakit Darah Tinggi

Halo sahabat sehat , apa kabar ??? semoga baik baik saja ya . . . oke kali ini saya mau membagikan tentang cara tepat mengobati penyakit darah tinggi atau hipertensi tentu saja dengan obat tradisional yang jelas manfaatnya dan tanpa efek samping

Menurut pengertian wikipedia hipertensi adalah kondisi dimana tekanan darah seseorang melebihi batas normal yakni 120/80 mmHg . Hipertensi juga mempunyai tingkat stadium yaitu awal , 1 dan 2 . Seseorang biasanya dinyatakan mengidap hipertensi saat memasuki stadium 2 karena pada saat ini gejala mulai muncul .

Gejala hipertensi pada stadium 2 adalah pandangan yang mendadak kabur , jantung berdetak sangat cepat dan penderita merasakan seperti hantaman di kepala . Banyak mitos bahwa penderita hipertensi tidak boleh kaget , marah dll , sebenarnya bukan karena itu tapi efek lanjutannya . Seseorang yang kaget atau mengalami perubahan emosi maka jantungnya berdetak lebih cepat , bagi penderita hipertensi pompaan jantung akan terasa keras dan menyebabkan kram di pembuluh yang akhirnya mengganggu kerja saraf . Lebih parahnya hipertensi berpeluang besar memicu stroke dan penyakit jantung yang merupakan pembunuh nomor 1

Nah karena bahayanya , saya berkeinginan memberikan sedikit info tentang Obat Tradisional Darah Tinggi Paling Ampuh . Tapi sebelumnya ada cara cara pencegahan penyakit darah tinggi diantaranya :

1. diet rendah garam ,  ini berfungsi menjaga kestabilan tekanan darah
2. diet rendah kolesterol dan lemak , ini berfungsi membersihkan lemak yang ada di sekitar pembuluh darah
3. diet tinggi serat , ini berfungsi memperlancar pencernaan dan metabolisme sehingga peredaran darah menjadi lancar
4. diet rendah energi , ini berfungsi menjaga kadar glukosa dalam darah untuk mengantisipasi penumpukan lemak

Berikut ini cara penyembuhan dengan Obat Tradisional

1. Seledri , fungsinya sebagai penetral tekanan darah , akan tetapi penggunaanya harus dibatasi maksimal 10 gr per hari karena dapat menurunkan tekanan darah secara drastis
2. Rosella , efek rosella adalah mendinginkan dan memperlancar peredaran darah dengan cara memperlebar pembuluh darah
3. cincau hijau , seperti halnya rosella , cincau hijau juga berfungsi membuka sumbatan pada pembuluh darah]
4. Serai , serai sangat bermanfaat terutama dibuat teh karena dapat memberikan hgasil maksimal dalam 1 minggu
5. gamat atau teripang , binatang laut ini sudah kondang sebagai penyembuh . kini ekstraknya telah banyak beredar di pasaran tetapi hati hati anda harus memilih secara tepat

sekian uilasan dari saya semoga ada manfaatnya untuk sahabat sehat semua , doakan saja akan ada ulasan2 lainnya
salam

Gondok . . . dah ngga kok

Halo sahabat sehat , bagaimana kabarnya ??? pasti dalam keadaan sehat khan . . . sudah agak lama ga nulis di sini , hampir 1 minggu . . . oke hari ini saya mau membahas tentang penyakit gondok . Apa sih yang kalian tahu tentang gondok ??? 

Gondok (struma) adalah pembengkakan pada leher bagian depan manusia yang diakibatkan pembengkakan kelenjar gondok atau tiroid . Gondok biasanya disebabkan karena kekurangan yodium terutama pada makanan , karena itu penderitanya kebanyakan di temukan pada daerah pegunungan atau daerah tinggi. Mengapa kekurangan yodium bisa memicu penyakit gondok ??? jawabannya karena yodium adalah zat yang sangat di butuhkan dalam perkembangan sel sel tubuh termasuk juga kesehatan otak . Yodium dibutuhkan dalam pembentukan hormon tiroid yang nantinya di sirkulasikan ke berbagai kelenjar yaitu :

1. Choroid
2. Kelenjar susu
3. Ciliary body
4. Plasenta
5. Mukosa lambung
6. Kelenjar air ludah
7. Kelenjar gondok
8. Intestinum tenue

Mungkin di perkotaan seperti jakarta atau tempat saya di depok  sudah langka ditemukan penderita gondok . . .  tapi untuk anda yang tinggal di daerah tinggi atau ekonomi yang kurang penyakit ini perlu di waspadai karena tidak hanya penyakitnya tapi juga efek lanjutannya yang berbahaya  . Sekarang mari bahas apa sih bahayanya penyakit gondok atau kekurangan yodium ini :

1. Masa otak menurun
2. Munculnya kelainan sel sel pada otak
3. Pembentukan dendrit pada neuron terganggu
4. Sel sel pada cerebelum menurun
5. Merusak jaringan telinga 
6. koneksi antar sinapsis di otak terganggu
7. Proses Meilinisasi dan sintesis protein di otak terganggu

Tapi yang menurut paling berbahaya adalah bila yang terserang gondok dan kekurangan yodium adalah ibu yang sedang mengandung , mengapa ??? karena efeknya tidak hanya pada sang ibu tapi juga janin yang dikandungnya . Apa sih bahayanya  kekurangan yodium pada janin ??? banyak sekali selain bahaya di atas ditambah bahaya kretinisme , yaitu penyakit kerdil atau pertumbuhan yang terhambat tidak hanya fisik tapi juga psikis . Jadi buat para calon ibu jaga baik baik asupan yodiumnya ya . . . 

Apakah ada cara mengobati penyakit gondok ??? semua penyakit insya Allah ada obatnya . Jika anda menderita gondok ada beberapa cara mengobatinya

     1. Yodium tinctura

Ini adalah campuran antara yodium dan alkohol yang biasanya ada pada petugas kesehatan . Cukup teteskan 1 tetes perhari dengan tetap mengkonsumsi garam beryodium

     2. Makanan laut

Makanan seperti ikan , kepiting , cumi cumi kaya akan kandungan yodium . Mengkonsumsinya membantu asupan yodium anda

     3. Manggis

Yang terakhir ini adalah yang paling ampuh . Manggis kaya xanthone yang berfungsi sebagai antiinflamasi yang mampu menghilangkan bengkak gondok . Akan lebih bagus lagi jika manggis ini di ekstrak beserta kulitnya , bila terdengar repot sekarang sudah banyak kok ekstrak manggis utuh di pasaran , tapi pilih yang asli ya

Penyakit sekecil apapun kalo ditangani sembarangan akan membawa bahaya bagi kita , karena itu selalu pantau kesehatan anda . Karena kesehatan bukan hal yang gampang di beli , jaga selalu kesehatan anda

Cukup sekian uraian dari saya semoga ada manfaatnya ya . . . semoga kesehatan selalu bersama kita

Salam

Jerawat no more

Salam sehat semua semoga kesehatan selalu menyertai kita , oh ya bagaimana weekend anda ??? menyenangkankah ???

oke lets back to topic , hari ini saya akan membagikan kepada anda apa sih jerawat itu . Anda pasti sudah tau jerawat khan , atau bahkan mungkin sekarang ada beberapa jerawat yang menyambangi wajah anda . . . hahaha . Jerawat adalah hal wajar bagi manusia bahkan Kligmann, seorang peneliti masalah jerawat ternama di dunia berpendapat "Tak ada satu orang pun di dunia yang melewati masa hidupnya tanpa sebuah jerawat di kulitnya" . Sebenarnya apa sih yang membuat jerawat betah nempel lama lama di wajah kita ??? , lets get start

Jerawat adalah penyumbatan oleh kotoran pada pori pori kulit yang kemudian meradang dan bernanah , ini wajar bagi manusia apalagi disaat banyak polutan dan radikal bebas . Jerawat dapat tumbuh dimana saja di tubuh kita . Jerawat  memang wajar  tapi kalau sampai bertahun tahun dan memenuhi wajah kita , apa yang anda rasakan ???

oke , sekarang macam macam jerawat . Menurut sifatnya jerawat di bagi 3 jenis begini klasifikasinya

1. Komedo . komedo adalah pori pori yang tersumbat , ini adalah awal dari jerawat . kerena itu rajinlah membersihkan komedo yang banyak berada di sekitar area hidung
2. Jerawat biasa , jerawat ini berwarna kemerahan yang umum di temukan . 
3. Jerawat batu , jerawat yang satu ini yang paling berbahaya , kenapa ??? karena tak seperti jerawat biasa yang kecil , jerawat ini besar dan memenuhi seluruh wajah . jerawat ini tipe genetik yang di turunkan dari orang tua

nah macam jerawat sudah sekarang penyebab munculnya jerawat . kenapa sih aku berjerawat sedang dia tidak ??? jawabannya  ada pada kebersihan dan jenis kulit . Jenis kulit menentukan munculnyajerawat atau tidak , mengapa ??? karena pada kulit berminyak bakteri lebih dapat hidup dan berkembang biak .  Semua ini karena kulit berminyak lebih mudah tertempel kotoran dan bakteri

lalu masalah kebersihan ??? nah yang satu ini berpengaruh besar mengapa ??? berikut penyebab munculnya jerawat

1. produksi minyak berlebih
2. menumpuknya sel kulit mati
3. bakteri
4. kosmetik yang tidak di bersihkan

dari faktor di atas semuanya bisa dicegah asalkan kita rajin mencuci muka dengan pembersih wajah jadi jika wajah selalu bersih jerawat tidak akan mampir

mitos jerawat , untuk yang satu ini perlu di luruskan . Menurut mitos lama mencuci muka saat cuaca panas akan mendatangkan jerawat bahkan katanya kalo sedang jerawatan katanya ada yang sedang memikirkan kita . . . hahahah . itu tidak terbukti sama sekali bahkan bukankarena di pikirkan , jika kita terlalu memikirkan sampai stresslah yang memicu jerawat

nah saran buat pembaca semua , saya hanya memberi saran loh ya karena sekali lagi saya bukan dokter apalagi shintse sebagai berikut

1. Kulit wajah harus selalu bersih saat istirahat di rumah
2. Jangan memecahkan Jerawat dan Jangan sering di sentuh
3. Hindari pemakaian kosmetika rias saat tidur.
4. Kebutuhan pembersih bagi kulit kering berbeda dengan kulit berminyak atau kulit normal, demikian juga sebaliknya.
5. Membersihkan wajah pada sore hari berbeda dengan pada pagi hari.

tetapi jika sudah terlanjur ada cara tradisional menghilangkannya

• Terapi daun pepaya

  Ambil 2-3 helai daun pepaya yang sudah tua dan jemur lalu lumatkan daun pepaya tersebut dan diberi air kemudian diperas untuk diambil sarinya . Oleskan sari daun pepaya tersebut pada jerawat.

• Terapi lobak

  Cucilah lobak secukupnya , kemudian parutlah lobak tersebut dan ambil airnya . Tambahkan cuka apel sedikit dan campur hingga rata . Oleskan pada jerawat , diamkan hingga mengering . Setelah kering , bersihkan dengan air.

• Terapi teripang

yang satu ini agak mahal tetapi hasilnya paling maksimal karena sekaligus meregenerasi sehingga kulit anda lebih elastis dan awet muda

Cukup sekian sedikit tulisan dari saya semoga ada manfaatnya buat pembaca sekalian
Salam Sehat

Solusi Asam Urat

Untuk anda yang sudah berumur kadang menemukan sendi sendi anda keram dan nyeri , mungkin itu asam urat . Apa itu asam urat ??? Sebagai tulisan pertama saya di blog ini saya mau membahas sedikit tentang apa itu asam urat

Asam urat adalah hasil metabolisme zat purin yang berupa kristal-kristal . Purin terdapat dalam tubuh,terdapat pada makanan , tumbuhan ataupun hewan , purin juga bisa dihasilkan dari perusakan sel-sel tubuh yang terjadi baik secara normal ataupun karena penyakit tertentu . Purin adalah bagian juga komponen asam nukleat yang ada pada inti sel semua makhluk hidup . Saat kita mengkonsumsi makanan yang berasal dari tubuh makhluk hidup , zat purin yang terkandung di dalamnya ikut berpindah ke dalam tubuh kita . Makanan yang masuk akan diolah oleh tubuh , melalui proses metabolisme dan menghasilkan asam urat . Jadi setiap orang punya kadar asam urat dalam tubuh . Penyakit asam urat terjadi jika kadar asam urat berlebihan (karena purin yang masuk terlalu banyak) . Tubuh manusia sudah menyediakan 85% senyawa purin untuk kebutuhan sehari-hari , yang berarti kebutuhan purin dari makanan hanya sekitar 15% .

Dalam kondisi normal , asam urat yang dihasilkan akan dikeluarkan oleh tubuh dalam bentuk urine dan feses (tinja/kotoran) . Proses pembuangan ini diatur oleh ginjal , yang berfungsi mengatur kestabilan kadar asam urat dalam tubuh . Namun jika kadar asam urat berlebihan , ginjal akan kewalahan dan tidak sanggup mengaturnya sehingga kelebihan kristal asam urat tersebut akan menumpuk pada sendi dan jaringan . Ini sebabnya persendian kita terasa nyeri , meradangdan bengkak .

Atau dalam bahasa awam , Asam urat adalah sisa dari protein tidak tercerna yang akhirnya mengganggu metabolisme tubuh

Mungkin anda sering menemukan obat obat kimia yang beredar di warung atau toko dekat rumah , hati hati kandungan berbahayanya justru bisa membuat anda semakin parah dan ketergantungan , lebih baik gunakan yang berasal dari alam atau tradisional

Obat tradisional asam urat 

• Gamat atau teripang

untuk satu ini telah banyak manfaat yang terkuak dari teripang yang mampu mengobati banyak penyakit , penggunannya sekarang banyak ekstrak teripang di jual , ingat pilih yang asli

• Sirsak 

Dimakan begitu saja atau dijuice, dimakan / minum setiap hari

• Daun salam 

7 lembar daun salam direbus dengan dua gelas air, sampai tinggal 1 gelas, diminum pagi dan sore

• Labu siam 

diparut kemudian disaring diambil airnya diminum tiap hari.

• Cuka apel

dicampur madu dengan ukuran satu sendok madu ditambah 2 sendok makan cuka apel plus air hangat dan diminum selama 1 minggu

• Kentang mentah dan apel malang dijuice.

Untuk mempercepat penyembuhan ada beberapa yang perlu dihindari

1. Kacang-kacangan: kacang kedelai (termasuk hasil olahan seperti tempe, tauco, oncom, susu kedelai), kacang tanah, kacang hijau, tauge, melinjo, emping
2. Sayuran: kembang kol, bayam, asparagus, buncis, jamur kuping, daun singkong, daun pepaya, kangkung
3. Keju, telur, krim, es krim, kaldu atau kuah daging yang kental
4. Buah-buahan tertentu seperti durian, nanas dan air kelapa
5. Makanan yang digoreng atau bersantan atau dimasak dengan menggunakan margarin/mentega
6. Makanan kaya protein dan lemak
7. Jeroan: ginjal, limpa, babat, usus, hati, paru dan otak
8. Seafood: udang, cumi-cumi, sotong, kerang, remis, tiram, kepiting, ikan teri, ikan sarden
9. Ekstrak daging seperti abon dan dendeng
10. Makanan yang sudah dikalengkan (contoh: kornet sapi, sarden)
11. Daging kambing, daging sapi, daging kuda
12. Bebek, angsa dan kalkun

Ada sedikit tips bagi anda penderita asam urat , yaitu : 

1. Konsumsi makanan yang mengandung potasium tinggi seperti kentang, yogurt, dan pisang
2. Konsumsi buah yang banyak mengandung vitamin C, seperti jeruk, pepaya dan strawberry
3. Perbanyak buah dan sayuran untuk mengobati penyakit asam urat seperti: buah naga, belimbing wuluh, jahe, labu kuning, sawi hijau, sawi putih, serai dan tomat
4. Perbanyak konsumsi karbohidrat kompleks seperti nasi, singkong, roti dan ubi
5. Kurangi konsumsi karbohidrat sederhana jenis fruktosa seperti gula, permen, arum manis, gulali dan sirup
6. Jangan minum aspirin
7. Jangan bekerja terlalu keras / kelelahan
8. Pada orang yang kegemukan (obesitas), biasanya kadar asam urat cepat naik tapi pengeluaran sedikit, maka sebaiknya turunkan berat badan dengan olahraga yang cukup
9. Sesuaikan asupan energi dengan kebutuhan tubuh, berdasarkan tinggi dan berat badan

Insya Allah jika hal ini diterapkan keluhan asam urat anda akan segera menghilang 

Salam sejahtera semuanya , semoga nikmatnya selalu bersama kita

Alhamdulillah akhirnya blog ini secara resmi di buka hari ini . Sebelumnya perkenalkan saya Dodyx Alamsyah atau panggil saja saya Dodyx . Saya bukan dokter apalagi Shinse , tapi saya ingin berbagi tentang info info kesehatan yang mungkin anda sedang alami atau belum pernah anda dengar sampai saat ini . Semoga di pertemuan pertemuan mendatang saya dapat membaginya kepada anda

sekian perkenalan dari saya , semoga anda selalu di sertai kebahagiaan
salam
Dodyx alamsyah